Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι

Η αυχενική οστεοχονδρωσία είναι ένα κοινό πρόβλημα στη ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου. Ο καθιστικός και καθιστικός τρόπος ζωής, οι υπολογιστές, τα τηλέφωνα και διάφορες συσκευές συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Τι να κάνετε: τρέξτε στον γιατρό ή προσπαθήστε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας στο σπίτι;

Οφέλη από την πρόληψη στο σπίτι

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι η αυχενική οστεοχονδρωσία είναι μια χρόνια ασθένεια και δεν θεραπεύεται με χάπι ή ένεση. Ο κατεστραμμένος ιστός χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων δεν αποκαθίσταται. Πρέπει να μάθετε να ζείτε με αυτό, να σταματήσετε τη διαδικασία της καταστροφής και να διατηρήσετε την υγεία σας στο σωστό επίπεδο.

Η πρόληψη της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμησή της. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για να πάτε στο γιατρό ή να αγοράσετε ακριβά φάρμακα (δεν είναι γεγονός ότι θα σας βοηθήσουν). Τα χάπια και οι ενέσεις ανακουφίζουν μόνο τον πόνο για λίγο και ανακουφίζουν τον πόνο σας. Και τα θαύματα των χειροκίνητων τεχνικών, που σας κοστίζουν μια όμορφη δεκάρα, δεν εμπνέουν πλέον εμπιστοσύνη.

Ας δούμε πώς να αποτρέψουμε την ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι.

Τρίψιμο

Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι το τρίψιμο. Βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος:

• Χρένο με βότκα. Συνδυάστε τη ρίζα χρένου θρυμματισμένη με μπλέντερ (ή μύλο καφέ) με ίσα μέρη βότκας (ή αλκοόλ). Τρίψτε το μείγμα που προκύπτει στην περιοχή του λαιμού πριν τον ύπνο για 10-14 ημέρες.
• Marigold με Eau de Cologne. Ρίξτε 200 γραμμάρια θρυμματισμένα αποξηραμένα άνθη κατιφέ με ένα μείγμα αλκοόλης καμφοράς και κολόνιας (1: 1). Μετά από δύο εβδομάδες βρασμού, τεντώστε και κάντε μασάζ στην περιοχή του λαιμού.
• Ελαιόλαδο, φασκόμηλο και φασκόμηλο. Ρίξτε ένα μείγμα βοτάνων από δύο κουταλιές της σούπας plantain και φασκόμηλο με 50 ml ελαιόλαδο και 40 ml λιωμένη βαζελίνη. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στην περιοχή του λαιμού και τρίψτε. Στη συνέχεια τυλίξτε ένα ζεστό κασκόλ (κατά προτίμηση μάλλινο) γύρω από το λαιμό σας. Επαναλάβετε τη διαδικασία έως και τρεις φορές την ημέρα.
• χοιρινό λίπος και πρόπολη. Λιώστε χοιρινό λίπος (150 ml) στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Προσθέστε πρόπολη (30 γρ. ). Ανακατεύουμε και τρίβουμε όλη τη νύχτα. Χρησιμοποιήστε επίσης ένα μάλλινο μαντήλι.
• Mumiyo με μέλι. Αναμείξτε μέλι με θρυμματισμένα δισκία μούμιας, βάλτε το μείγμα που προκύπτει σε έναν επίδεσμο και τοποθετήστε το στο λαιμό ως επίδεσμο.
• αλατούχο διάλυμα. Διαλύστε 3 κουταλιές της σούπας αλάτι σε 200 ml ζεστό νερό. Εφαρμόστε γάζα (ή επίδεσμο) εμποτισμένη με αυτό το υγρό στο λαιμό.
• κόκκινο πιπέρι. 1 κουταλιά τριμμένο κόκκινο πιπέρι αναμειγνύεται με καμφορά (200 ml) και φαρμακευτική χολή (200 ml). Λιπάνετε το λαιμό σας με φυτικό λάδι πριν εφαρμόσετε την προκύπτουσα σύνθεση.
• Τρίψιμο που προκαλείται από φαρμακευτικά προϊόντα. Πάρτε αλκοόλ (200 ml), 10 σταγόνες ιωδίου και καμφοράς το καθένα, ανακατέψτε. Αλέστε 5 δισκία νατριούχου μεταμιζόλης. Προσθέστε στο μείγμα. Χρησιμοποιήστε ως τρίψιμο εάν είναι απαραίτητο.
• Αλοιφή τζίντζερ. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ (55 g) σε ένα λεπτό τρίφτη, προσθέστε 3 σκελίδες σκόρδο και μαλακωμένο βούτυρο (30 g). Ως αρωματικός παράγοντας, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο με ευχάριστο άρωμα.

Σπουδαίος!Όλα τα τριψίματα εφαρμόζονται αποκλειστικά σε ολόκληρο το δέρμα!

Βάμματα

Στην ποικιλία των λαϊκών θεραπειών για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, τα βάμματα καταλαμβάνουν σημαντική θέση:

• Σαμπέλνικ.30 γραμμάρια ξηρού τεντόφυλλου περιχύνονται με μισό λίτρο βραστό νερό και αφήνονται στο σκοτάδι για 3 εβδομάδες. Πίνετε το διάλυμα που προκύπτει τρεις φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας.
• Χαμομήλι και μέντα.Προσθέστε μέντα και χαμομήλι (1 κουταλιά της σούπας το καθένα) σε 300 ml νερό, βράστε και σιγοβράστε για 10 λεπτά. Πίνετε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα.

• λεμόνι και σκόρδο.Προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο (200 g) στον στυμμένο χυμό από 4 λεμόνια. Ρίχνουμε νερό και αφήνουμε να ξεκουραστεί στο ψυγείο για 2 ώρες. Πίνετε μισό ποτήρι μετά το πρωινό για 3 εβδομάδες.
• ρίζες μαϊντανού.Ρίχνουμε 0, 5 λίτρο βραστό νερό πάνω σε ψιλοκομμένες ρίζες μαϊντανού (50 g) και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 1, 5 ώρα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα (3 εβδομάδες).
• Μπουμπούκια πεύκου.Συλλέξτε μπουμπούκια πεύκου (όχι περισσότερο από 2 cm) στις αρχές της άνοιξης. Κόβουμε σε κύκλους, βάζουμε σε ένα γυάλινο μπολ και προσθέτουμε ζάχαρη σε αναλογία 1: 2. Αφήστε να ξεκουραστεί για 2 εβδομάδες. Σε αυτό το διάστημα το μείγμα θα αποκτήσει μια χρυσοκαφέ απόχρωση. Πάρτε 10 ml έγχυσης τρεις φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες. Ο πόνος εξαφανίζεται μέσα σε λίγες μέρες.
• Ρίζες ηλίανθου.Το έχουν εφοδιαστεί από το φθινόπωρο. Πλύνετε, στεγνώστε, αλέστε. Αραιώστε 150 γραμμάρια ξηρού μείγματος με νερό (2, 7 λίτρα), αφήστε να πάρει βράση και μαγειρέψτε για 30 λεπτά. Πάρτε 30 λεπτά μετά τα γεύματα. Το αφέψημα που προκύπτει είναι αρκετό για 3 ημέρες.
• Μοναστηριακή συνταγήΠάρτε βερόνικα, σπάγκο, ρίζες σιταρόχορτου (και τα 20 γραμμάρια), ρίζα κολλιτσίδας (25 γραμμάρια), τρίχρωμη βιολέτα (30 γραμμάρια). Ανακατεύουμε τα υλικά. Πάρτε 40 γραμμάρια από τη συνολική ποσότητα και προσθέστε τα σε 1 λίτρο νερό. Αφήστε να πάρει μια βράση, αφήστε να κρυώσει, στραγγίστε. Πάρτε ένα ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
• Αφέψημα πεύκου.Χρησιμοποιούνται νεαρές βελόνες πεύκου ή ελάτης. Προσθέστε 250 γραμμάρια ανά λίτρο νερού. Βράστε τις πευκοβελόνες για 30 λεπτά. Λαμβάνετε δύο φορές την ημέρα μισή ώρα μετά τα γεύματα. Ο παρασκευασμένος ζωμός είναι αρκετός για 3 ημέρες.

Σπουδαίος!Η θεραπεία στο σπίτι με βάμματα που λαμβάνονται από το στόμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 30 ημέρες. Μετά από ένα διάλειμμα, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

Θεραπευτικά λουτρά

Ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι:

• Αλατόλουτρα.Διαλύουμε αλάτι (4-6 kg) σε 500 ml νερό. Ρίξτε το προκύπτον διάλυμα σε ζεστό νερό. Κάντε μπάνιο για τουλάχιστον 15 λεπτά.
• Λουτρό τερεβινθίνης.Προσθέστε 20-50 ml νέφτι σε ένα λουτρό με ζεστό νερό. Αυτή η διαδικασία μειώνει τη φλεγμονώδη διαδικασία και έχει μια διαλυτική και αναγεννητική δράση.
• Λουτρό πεύκου.Το εκχύλισμα πευκοβελόνας μπορεί να αγοραστεί έτοιμο στο φαρμακείο. Προσθέστε στο νερό όταν κάνετε μπάνιο.
• Μπάνιο με χαμομήλι. Ρίξτε ξερά άνθη χαμομηλιού (300 g) με νερό (5 l). Αφήνουμε να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε για 20 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να βράσει για 20 λεπτά. Στρες. Κάντε μπάνιο με χαμομήλι για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Θεραπευτικές κομπρέσες

Εάν έχετε έντονο πόνο στον αυχένα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπευτικές κομπρέσες που παρασκευάζονται στο σπίτι:

• Πατάτες με μέλι.Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε μια μεγάλη τριμμένη πατάτα. Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει σε γάζα διπλωμένη σε πολλές στρώσεις. Απλώστε τη κομπρέσα στο λαιμό, τυλίξτε από πάνω σελοφάν και δέστε ένα μάλλινο φουλάρι. Αφήστε να σταθεί όλη τη νύχτα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 7-10 ημέρες.
• Φύλλα χρένου.Ζεματίζετε 2-3 φύλλα χρένου με βραστό νερό, αφήνετε να κρυώσει και μόνο μετά απλώνετε στο σημείο που πονάει. Τυλίξτε το με ένα μάλλινο μαντήλι και αφήστε το όλο το βράδυ. Κάντε ένα διάλειμμα μετά από 10-14 συνεδρίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να το επαναλάβετε ξανά.
• Κομπρέσα κηροζίνης.Μουλιάστε ένα κομμάτι ύφασμα ή γάζα σε κηροζίνη και απλώστε το στον πονόλαιμο. Τυλίξτε με σελοφάν και ένα ζεστό κασκόλ. Αφαιρέστε μετά από 2 ώρες. Επαναλάβετε για 2 εβδομάδες.
• Κολλιτσίδα.Ατμίστε φρέσκα φύλλα κολλιτσίδας σε υδατόλουτρο. Όταν είναι ζεστό, απλώστε στο λαιμό και στερεώστε με ένα φουλάρι. Διατηρήστε για 1 ώρα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οζοκερίτη στο σπίτι. 25 γρ Λιώνουμε τον οζοκερίτη σε υδατόλουτρο. Στη συνέχεια αδειάζετε σε ένα εμαγιέ ταψί με τον πάτο καλυμμένο με μεμβράνη. Αφήστε το να κρυώσει λίγο (για να μην καεί), το βγάζετε με το αλουμινόχαρτο και το απλώνετε στο λαιμό σας. Διατηρήστε για 1 ώρα. Το μάθημα αποτελείται από 15-20 διαδικασίες.

Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις για υπέρταση, αγγειακές και καρδιακές παθήσεις.

Εκπρόσωπος Φαρμακείου

Οι χυλοί φαρμακείου είναι μείγματα που παρασκευάζονται με βάση φαρμακευτικά σκευάσματα. Ανακουφίζουν καλά τον πόνο και τη φλεγμονή. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά: ιατρικό αλκοόλ, καμφορά, ιώδιο, νατριούχος μεταμιζόλη.

Αναμείξτε φαρμακευτική αλκοόλη (300 ml) με καμφορά (10 ml) και ιώδιο (10 ml). Ρίξτε 10 ταμπλέτες θρυμματισμένου νατρίου μεταμιζόλης στη σύνθεση που προκύπτει. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή με κινήσεις τριβής.

Η ακόλουθη συνταγή περιλαμβάνει εναλλαγή δύο συνθέσεων:

1. 50 γραμμάρια μουστάρδας + 50 ml αραιωμένο ιατρικό οινόπνευμα + ίδια ποσότητα καμφοράς + 3 χτυπημένα ασπράδια αυγών.
2. 50 ml αλόη + 150 ml ιατρικό οινόπνευμα (αραιωμένο) + 100 ml μέλι.

Αφήστε τα παρασκευασμένα μείγματα να βράσουν σε σκοτεινό μέρος για 10-12 ώρες. Έτσι λειτουργεί η θεραπεία: Εναλλασσόμενη χρήση των προϊόντων (3 ημέρες η καθεμία) για 12 ημέρες.

Εφαρμογείς

Τα απλικατέρ είναι καλά για την ανακούφιση από τον πόνο και τη μυϊκή χαλάρωση. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία και ορθοπεδικά καταστήματα. Η ανακούφιση από την ταλαιπωρία του ασθενούς εμφανίζεται μετά την πρώτη εφαρμογή και η τακτική χρήση ομαλοποιεί τον ύπνο, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Ένα κολάρο μασάζ δίνει καλά αποτελέσματα. Αυτή η αυτόματη συσκευή είναι εξοπλισμένη με πίνακα ελέγχου που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε την ένταση της πρόσκρουσης στην περιοχή του λαιμού.

Η χρήση μασάζ χεριών, συχνά με θερμική επίδραση, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική. Το μασάζ νεφρίτη έχει επίσης αποδειχθεί πολύ καλά. Δεν είναι φθηνό, αλλά αν κρίνουμε από τις κριτικές, αξίζει τα χρήματα που ξοδέψατε.

Αυτο-μασάζ

Φυσικά, μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην κλινική της περιοχής σας. Πρέπει όμως να συνηθίσεις το πολυάσχολο πρόγραμμα του μασέρ, να σπαταλάς χρόνο σε ταξίδια πέρα δώθε και να μαζεύεις εντελώς περιττούς ιούς και βακτήρια στους διαδρόμους του νοσοκομείου.

Μπορείτε να προσκαλέσετε έναν μασέρ στο σπίτι σας. Πολύ ευχάριστο. Αλλά πιστέψτε με, η ευχαρίστηση δεν είναι φθηνή. Πόσες συνεδρίες είναι αρκετές για εσάς;

Είναι πολύ καλύτερο (και πιο κερδοφόρο) να μάθετε πώς να κάνετε μόνοι σας ένα υγιεινό μασάζ στο σπίτι.

Πώς κάνετε σωστά μασάζ στον αυχένα σας; Πρώτα πρέπει να καθίσετε αναπαυτικά σε μια καρέκλα και να χαλαρώσετε.

Σπουδαίος!Το μασάζ δεν πρέπει να είναι επώδυνο. Εξαιρούνται οι ξαφνικές κινήσεις και οι ισχυρές κρούσεις.

Βασικοί κανόνες:

• το μασάζ γίνεται μόνο με τα χέρια, χωρίς πρόσθετες συσκευές.
• χωρίς ισχυρή πίεση: όλες οι κινήσεις είναι απαλές, χαϊδεύοντας.
• Η κατεύθυνση της κίνησης είναι από τους σπονδύλους προς την περιφέρεια.

Βασικές κινήσεις:

• κονιοποίηση;
• ζυμώνω;
• Εγκεφαλικό;
• Ρυθμός;
• Καίω.

Περιοχή επίδρασης:

• μύες του λαιμού (πλευρική και οπίσθια επιφάνεια).
• Πίσω μέρος του κεφαλιού

Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στον δεξιό σας ώμο ενώ στρέφετε το κεφάλι σας προς τα αριστερά. Ξεκινήστε τις κινήσεις από τον αυχένα και τελειώστε στον ώμο. Στη συνέχεια αλλάξτε χέρια και γυρίστε το κεφάλι σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Η συνεδρία διαρκεί 5-7 λεπτά.

Το τρίψιμο γίνεται με κυκλικές κινήσεις από το λαιμό μέχρι τον ώμο. 3-4 προσεγγίσεις σε κάθε πλευρά. Το κεφάλι στρέφεται επίσης στον αντίθετο ώμο.

Με την ίδια αρχή κινήσεων, τσιμπάμε από κάθε πλευρά για 2-3 λεπτά. Όταν χτυπάτε, η παλάμη σας πρέπει να έχει σχήμα βάρκας. Οι κατευθύνσεις κίνησης είναι οι ίδιες. Τελειώνουμε το μασάζ με χαϊδεύοντας.

Γυμνάσια

Μια υποχρεωτική διαδικασία στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας (οποιαδήποτε, όχι μόνο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης) είναι οι θεραπευτικές ασκήσεις. Αυτό πρέπει να γίνεται όχι μόνο το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα, αλλά και όλη την ημέρα. Στην αρχή μπορεί να αισθανθείτε ζάλη. Καθίστε και συνεχίστε με τις ασκήσεις.

Ακολουθούν μερικές από τις αποτελεσματικές ασκήσεις για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης:

1. Όρθιος (ή καθισμένος) όρθιος, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας με τα δάχτυλά σας σταυρωμένα. Πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας με τις παλάμες σας ενώ το κεφάλι σας αντιστέκεται.
2. Τοποθετήστε τη δεξιά σας παλάμη στον δεξιό κρόταφο. Πιέστε τον κρόταφο ενώ το κεφάλι σας αντιστέκεται. Κάντε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
3. Γείρετε το κεφάλι σας μπροστά και πίσω.
4. Γείρετε το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά.
5. Περιστροφή κεφαλιού.
6. Καθίστε στο πάτωμα και φέρτε τα γόνατά σας στο στήθος σας. Φτάστε το μέτωπό σας μέχρι τα γόνατά σας και τεντώστε το λαιμό σας. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα.

Σπουδαίος! Όλες οι κινήσεις είναι απαλές, χωρίς τραντάγματα. Ακούστε τα συναισθήματά σας!

Θρέψη

Η σωστή διατροφή συμπληρώνει όλες τις παραπάνω μεθόδους θεραπείας της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.

Για να λειτουργήσει σωστά το σώμα πρέπει να λάβει μια ορισμένη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Κατά προτίμηση από καθημερινό φαγητό. Εάν για κάποιο λόγο η διατροφή σας δεν περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες, θα πρέπει να την αναπληρώσετε παίρνοντας πολυβιταμίνες.

Η ποσότητα νερού που πίνετε καθημερινά είναι πολύ σημαντική (σύμφωνα με τα ιατρικά πρότυπα - 1, 5-2 λίτρα).

Διατροφικές συστάσεις:

• Αποφύγετε τις σούπες με λιπαρούς ζωμούς. Οι σούπες λαχανικών με νερό είναι ευπρόσδεκτες.
• άπαχο κρέας και ψάρι, βραστά ή ψημένα.
• όχι περισσότερα από 3 αυγά την εβδομάδα.
• Εξαιρέστε το λευκό ψωμί. Προτιμάμε δημητριακά ολικής αλέσεως ή με πίτουρο?
• Όσον αφορά τα λαχανικά, αντιμετωπίζουμε τα όσπρια και το σπανάκι με προσοχή.
• Φρούτα σε οποιαδήποτε ποσότητα (εκτός από σταφύλια).
• Κουάκερ, ειδικά χυλός ολικής αλέσεως (όχι στιγμιαίο! ).
• γαλακτοκομικά προϊόντα (χαμηλά λιπαρά), τυρί.
• περιορίστε τα ζωικά λίπη.
• Μειώστε την ποσότητα των γλυκών, ειδικά της ζάχαρης.
• Τα αφεψήματα από βότανα, τα αφεψήματα, τα ροφήματα από κιχώρι και το αδύναμο τσάι είναι πολύ χρήσιμα.
• Αποξηραμένα φρούτα;
• για να λάβετε κάλιο: πατάτες, λάχανο, μπανάνες, μελιτζάνες.
• για να αποκτήσετε μαγνήσιο: καρύδια, κεχρί, φαγόπυρο, σόγια.

Δίπλωμα

Ένα θετικό αποτέλεσμα στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η τακτική άσκηση και η σωστή διατροφή θα βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισης δυσάρεστων συμπτωμάτων. Και αν εξακολουθείτε να σας εκπλήσσει η οστεοχονδρωσία, χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας για τη θεραπεία.