Χάρη στους υγιείς μεσοσπονδύλιους δίσκους, που λειτουργούν ως αμορτισέρ στη σπονδυλική στήλη, οι ανθρώπινες κινήσεις είναι εύκολες και χαλαρές. Δεν χρειάζεται να σκέφτεται τις κινήσεις του και να τις υπολογίζει για να πονάει λιγότερο.
Με την πάροδο του χρόνου, καθώς και υπό την επίδραση κάποιων άλλων παραγόντων, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι φθείρονται και παραμορφώνονται, γεγονός που οδηγεί σε μια ασθένεια όπως η οστεοχόνδρωση. Ανάλογα με τη θέση της παραμόρφωσης του δίσκου, η ασθένεια χωρίζεται σε ζώνες εξάπλωσης. Η πιο κοινή είναι η αυχενική οστεοχονδρωσία.
Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας, συμπτώματα, θεραπεία στο σπίτι - αυτό είναι το θέμα αυτού του άρθρου, τα υλικά του οποίου δεν έρχονται σε αντίθεση με την επίσημη ιατρική.
Καταστροφικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους παρατηρούνται από την ηλικία των 20 ετών, όταν μειώνεται η φυσική παροχή υγρών σε ιστούς και όργανα. Λόγω της σταδιακής απώλειας υγρασίας, ο όγκος των μεσοσπονδύλιων δίσκων μειώνεται και η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται.
Εάν η μείωση αυτής της απόστασης φτάσει τόσο πολύ ώστε οι σπόνδυλοι να έρθουν σε επαφή μεταξύ τους και να προκαλέσουν πόνο, αυτό ονομάζεται οστεοχόνδρωση («οστεο» - οστό, «χόνδρο» - συνδετικός ιστός), δηλαδή ασθένεια του συνδετικού ιστού μεταξύ των σπονδύλων. Η διαδικασία ανάπτυξης της παθολογίας διαρκεί χρόνια, ακόμη και δεκαετίες.
Μπορεί να διευκολυνθεί (ή να επιταχυνθεί) από τους ακόλουθους παράγοντες:
- Χαρακτηριστικά ενός επαγγέλματος που απαιτεί στερέωση του αμαξώματος σε μια συγκεκριμένη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα: εργάτης γραμμής συναρμολόγησης, οδηγός οχήματος, ζωγράφος.
- καθιστική ζωή, σωματική αδράνεια, καθιστική εργασία.
- μακροχρόνια στερέωση του σώματος σε ορισμένες θέσεις: λανθασμένη στάση όταν κάθεστε στο τραπέζι, λανθασμένη στάση όταν κοιμάστε.
- υπερβολική σωματική δραστηριότητα στην οποία εκτίθενται αθλητές, χορευτές, ακροβάτες και φορτωτές·
- συχνή δηλητηρίαση του σώματος, η οποία έχει επίσης καταστροφική επίδραση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτά περιλαμβάνουν συχνά κρυολογήματα, κακές συνήθειες.
- πλατυποδία?
- Τραυματισμοί στην πλάτη που οδηγούν σε διαταραχή της ακεραιότητας των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης συνήθως χωρίζονται σε τρεις ομάδες:
- Οδυνηρές αισθήσεις εκδηλώνεται ως πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης, στον αυχένα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Ο πόνος μπορεί είτε να είναι σαφώς εντοπισμένος είτε να εκπέμπεται στο χέρι. Ανάλογα με το ποιοι σπόνδυλοι έχει υποστεί βλάβη ο μεσοσπονδύλιος δίσκος, ο πόνος μπορεί να ακτινοβοληθεί (να εξαπλωθεί) στον αριστερό ή τον δεξιό βραχίονα - τόσο στην περιοχή του αντιβραχίου όσο και σε όλο το μήκος του βραχίονα μέχρι τις άκρες των δακτύλων. Ο πόνος μπορεί να είναι σταθερός ή να εμφανίζεται περιστασιακά υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων, κυρίως κινήσεων.
- Κινητικές διαταραχές. Μετά από μια μακρά ζωή με οστεοχονδρωσία, ένα άτομο αναπτύσσει κινητικά στερεότυπα που οδηγούν στην ανάπτυξη διαταραχών κίνησης. Για παράδειγμα, αν εμφανιστεί πόνος όταν γυρίζει το κεφάλι προς τα αριστερά, τότε ο ασθενής θα προσπαθήσει να γυρίσει το κεφάλι προς τα αριστερά όσο το δυνατόν λιγότερο, κάτι που είναι λάθος. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται τόσο αδύνατο να στρίψετε τον λαιμό σας προς τα αριστερά όσο και να λυγίσετε το γόνατό σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Πρόσθετα συμπτώματα εμφανίζονται με τη μορφή μουδιάσματος στα δάχτυλα, τα χέρια και την πλάγια επιφάνεια του αντιβραχίου.
- Φυτοαγγειακές εκδηλώσεις Η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται λόγω σπασμών αγγείων ή και καρωτιδικών αρτηριών, οι οποίες συμπιέζονται από τους σπονδύλους και προκαλούν ημικρανίες και ζαλάδες. «Επιπλέουν» στα μάτια, θόρυβος ή συμφόρηση στα αυτιά. Στο κεντρικό νευρικό σύστημα παρατηρείται εξασθένηση, κατάθλιψη, αδυναμία, υπνηλία και χρόνια κόπωση. Και αν το σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας είναι έντονο στην αυχενική οστεοχόνδρωση, συνοδεύεται από αυξημένη αρτηριακή πίεση και συχνά έντονους πονοκεφάλους.
Εάν η ίδια η οστεοχόνδρωση εξελίσσεται αργά και σχεδόν ανεπαίσθητα για τον ασθενή, οι παροξύνσεις της (μεσοσπονδυλική κήλη, ισχιαλγία) προκαλούν στον ασθενή μεγάλη σωματική ταλαιπωρία, περιορίζουν την κίνηση και επιδεινώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Λόγω έντονου πόνου κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, ακόμη και μια απλή επίσκεψη σε μια ιατρική μονάδα μπορεί να γίνει αδύνατη.
Εάν καλέσετε ένα ασθενοφόρο στο σπίτι, ο ασθενής θα λάβει μια ένεση παυσίπονων, θα λάβει μια ειδοποίηση με μια ανακριβή, αόριστη διάγνωση: «σπονδυλική ισχιαλγία» και θα συμβουλευτεί να επισκεφθεί έναν νευρολόγο στην κλινική. Πρέπει ακόμα να πάτε στην κλινική!
Επί του παρόντος, η οστεοχόνδρωση της αυχενικής και θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δεν μπορεί να θεραπευτεί όπως η οστεοχόνδρωση άλλων περιοχών της σπονδυλικής στήλης, αλλά τα προληπτικά μέτρα και οι λαϊκές θεραπείες σε συνδυασμό με την παραδοσιακή θεραπεία εμποδίζουν την ανάπτυξη της νόσου, παρατείνουν τις περιόδους ύφεσης και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων.
Η προσέγγιση για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, συνδυάζοντας μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής και λαϊκές μεθόδους. Μια εξέταση σε μια κλινική είναι απαραίτητη για τον ακριβή προσδιορισμό της οστεοχονδρωσίας και όχι μιας άλλης ασθένειας. Τέλος, ο πόνος στον ώμο μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο με την οστεοχονδρωσία, αλλά και με καρδιακή νόσο, η οποία απαιτεί άλλη θεραπεία, συχνά επείγουσα θεραπεία.
Φαρμακευτική θεραπεία
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ανακουφίσετε τον οξύ πόνο στην πλάτη είναι να τον σταματήσετε με αναισθητικά. Ωστόσο, απαιτείται πρώτα η μαγνητική τομογραφία της άνω σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι η πιο κατατοπιστική διαγνωστική μέθοδος σήμερα. Ανάλογα με τα αποτελέσματα της μελέτης, ο ειδικός συνταγογραφεί φαρμακευτική αγωγή και φυσιοθεραπεία.
Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) με τη μορφή ενέσεων, δισκίων ή αλοιφών.
Χονδροπροστατευτικά φάρμακα συνταγογραφούνται για την υποστήριξη της θεραπείας.
Τα σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων συνταγογραφούνται για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως μούδιασμα, εξογκώματα χήνας κάτω από το δέρμα, ρίγη και για την ενίσχυση της δράσης των φαρμάκων από τις παραπάνω ομάδες.
Θεραπευτική γυμναστική
Ως μέρος των φυσικών διαδικασιών, ο ασθενής συνταγογραφείται θεραπευτικές ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι. Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να την δείτε σε ιατρική μονάδα. Αυτό είναι απαραίτητο για να απομνημονεύσετε τις ασκήσεις και τον τρόπο που εκτελούνται. Δεν μπορούν να εκτελεστούν όλες οι ασκήσεις με την οστεοχονδρωσία. Ένα σετ σωστά επιλεγμένων ασκήσεων ενισχύει τους μύες της πλάτης και του λαιμού και σταθεροποιεί τις λειτουργίες της σπονδυλικής στήλης.
Οι ασκήσεις συνίστανται στο ίσιωμα της πλάτης: κρέμασμα στην οριζόντια μπάρα, πάγωμα σε ορισμένες στάσεις. Με το τέντωμα της πλάτης, απελευθερώνονται νευρικές ρίζες που είναι παγιδευμένες στους σπονδύλους, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο. Απαγορεύονται οι ασκήσεις με σπασμωδικές κινήσεις, οι ασκήσεις δύναμης, το τρέξιμο και οι πλάγιες λυγίσεις.
Το κολύμπι είναι μια άλλη μορφή σωματικής δραστηριότητας που φέρνει γρήγορα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Η ελεύθερη κολύμβηση ή η κολύμβηση πρόσθιο είναι οι καταλληλότερες μέθοδοι για ασθενείς με οστεοχόνδρωση της αυχενικής ή θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να τα κατακτήσετε αγοράζοντας μια συνδρομή στο γυμναστήριο. Στη ζεστή εποχή μπορείτε να εξασκηθείτε σε τοπικές δεξαμενές.
Εάν έχετε οξύ πόνο, η γυμναστική απαγορεύεται! Μόνο αφού σηκωθείτε το πρωί, επιτρέπεται να κρεμαστείτε από μια οριζόντια μπάρα ή εγκάρσια ράβδο με τα χέρια σας ανοιχτά. Ο πιο δυνατός πόνος γίνεται αισθητός το πρωί, μετά τον ύπνο, μετά από παραμονή σε μια στάση για πολλή ώρα.
Διατροφή για την οστεοχονδρωσία
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη δίαιτα για την οστεοχόνδρωση, αλλά ορισμένες τροφές βοηθούν στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στον χόνδρο που αποτελεί την επένδυση του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν: κρέας και ψάρι, φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς, βότανα, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά.
Κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, συνιστάται να αποκλείονται:
- γλυκό,
- αλεύρι και περιορίστε την κατανάλωση δημητριακών,
- Αλάτι και μπαχαρικά.
Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Το νερό δεν μπορεί να αντικατασταθεί με καφέ, χυμούς, ανθρακούχα ποτά και αλκαλικά μεταλλικά νερά. Είναι πολύ χρήσιμο να προσθέσετε σιρόπι πικραλίδας στο νερό με ρυθμό 1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι.
Η προετοιμασία του σιροπιού δεν είναι δύσκολη: προσθέστε 350 γραμμάρια άνθη πικραλίδας και δύο ψιλοκομμένα λεμόνια με νερό (μόλις αρκετό νερό) και μαγειρέψτε για μισή ώρα. Στη συνέχεια, στραγγίστε και ρίξτε ένα κιλό ζάχαρης στον ζωμό που προκύπτει, διαλύστε σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας. Το ποσό που λαμβάνεται είναι αρκετό για ένα πλήρες μάθημα. Το σιρόπι πικραλίδας βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στον ιστό χόνδρου του σώματος.
Οι ευεργετικές επιδράσεις του cinquefoil στο μυοσκελετικό σύστημα είναι γνωστές καθώς μειώνει τη φλεγμονή.
Το Sabelnik πωλείται σε φυτικά φαρμακεία. Γεμίστε ένα γυάλινο μπουκάλι κατά τα 2/3 με γρασίδι, ρίξτε αλκοόλ ή βότκα κάτω από το καπάκι. Εγχύστε και στη συνέχεια φυλάξτε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες.
Πάρτε 10-15 σταγόνες με νερό το πρωί. εντός ενός έως δύο μηνών. Μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα δύο φορές το χρόνο. Το ίδιο βάμμα με φλούδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για κομπρέσες στην πονεμένη περιοχή του λαιμού.
Υπάρχει μια γνωστή σχέση μεταξύ της κακής κατάστασης των μεσοσπονδύλιων δίσκων και του υπερβολικού σωματικού βάρους, γεγονός που αυξάνει το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Επομένως, εάν είστε υπέρβαροι, καλό είναι να επιλέξετε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους.
Μασάζ
Το μασάζ βοηθά στην οστεοχόνδρωση της αυχενικής και της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ειδικά εάν προκαλείται από σωματική αδράνεια και έλλειψη άσκησης. Ο ασθενής ξαπλώνει στο στομάχι του στον καναπέ, έτσι ώστε το πηγούνι του να κρέμεται πάνω από την άκρη του καναπέ. Ένα άλλο μέλος της οικογένειας ζυμώνει τους μυς της πλάτης του με κυκλικές κινήσεις των δακτύλων του. Θα πρέπει να αισθάνεται τους μύες να κυλούν κάτω από τα δάχτυλά του. Στη συνέχεια, ο μασέρ τοποθετεί τη δεξιά του παλάμη στη σπονδυλική στήλη, με την αριστερή του παλάμη ασκεί ελαφριά πίεση από πάνω και γλιστρά προσεκτικά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από τη βάση του κρανίου μέχρι την ουρά.
Το τελευταίο βήμα του μασάζ είναι να τρίψετε το δέρμα της πλάτης με μια ειδική σύνθεση. Παλαιότερα για την παρασκευή χρησιμοποιούσαν σε ίσες ποσότητες φυτικό λάδι (ωμό, ψυχρής έκθλιψης) και θαλασσινό αλάτι. Τα συστατικά αναδεύονται τακτικά για τρεις ημέρες και το μείγμα αποθηκεύεται σε θερμοκρασία δωματίου. Την τρίτη ημέρα η σύνθεση είναι έτοιμη για χρήση. Όταν αγοράζετε θαλασσινό αλάτι, είναι σημαντικό να προσέχετε τη σύνθεση: δεν πρέπει να περιέχει βαφές, γεύσεις ή άλλα πρόσθετα.
Το τρίψιμο της πλάτης με αυτή τη σύνθεση γίνεται καθημερινά από τρία λεπτά. Η διάρκεια της συνεδρίας αυξάνεται κατά ένα λεπτό κάθε μέρα και φτάνει τα είκοσι. Μετά το μασάζ, ξεπλύνετε το μείγμα ως συνήθως με οποιοδήποτε καθαριστικό. Το μάθημα λοιπόν θα διαρκέσει δύο εβδομάδες. Αυτό βελτιώνει την κατάσταση των αγγείων στην πλάτη και των ιστών που βρίσκονται δίπλα στη σπονδυλική στήλη. Η μέθοδος αυτή βοηθά ιδιαίτερα όταν παρατηρείται σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας στην αυχενική οστεοχόνδρωση με αυξημένη αρτηριακή πίεση και ημικρανίες.
Εφαρμογές και κομπρέσες
Η οστεοχόνδρωση συχνά οδηγεί σε ασβεστοποίηση και συσσώρευση άλατος σε κατεστραμμένους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Οι παρακείμενοι ιστοί είναι επίσης ευαίσθητοι σε αυτή τη διαδικασία, η οποία προκαλεί έντονο πόνο κατά τη διάρκεια ανεπιτυχών ή ξαφνικών κινήσεων. Οι εφαρμογές σύμφωνα με τις λαϊκές συνταγές βοηθούν στη διάλυση αυτών των αλάτων.
Η ζύμη φτιάχνεται από αλεύρι σίκαλης, φαρμακευτική νέφτι και ελαιορητίνη αναμεμειγμένα μέχρι να επιτευχθεί η σύσταση μιας ζύμης για κέικ. Θα πρέπει να ξεκουραστεί σε θερμοκρασία δωματίου για δύο ημέρες. Μετά από δύο ημέρες, ο ασθενής πρέπει να πιει ένα ποτήρι γάλα και να εφαρμόσει κέικ από τη ζύμη που προκύπτει στα επώδυνα σημεία, να το στερεώσει με σελοφάν και να το τυλίξει με μια πετσέτα. Αφήστε το όλο το βράδυ. Επαναλάβετε την εφαρμογή 2-3 φορές την εβδομάδα.
Μια άλλη συνταγή για ένα μείγμα εφαρμογής είναι πιο ήπια και δεν ερεθίζει τόσο το δέρμα, αλλά έχει το μειονέκτημα ότι το θεραπευτικό αποτέλεσμα δεν εμφανίζεται τόσο γρήγορα: ανακατεύονται μια κουταλιά της σούπας αλεύρι, 100 γραμμάρια γκι και μια κουταλιά της σούπας ξύδι 9%. Από αυτή τη ζύμη φτιάχνονται με τον ίδιο τρόπο τα πλακέ ψωμάκια και εφαρμόζονται στο σημείο που πονάει.
Για την οστεοχονδρωσία, οι κομπρέσες χρησιμοποιούνται συχνά και με επιτυχία στη λαϊκή ιατρική:
- ένα ποτήρι μέλι,
- 2 ποτήρια χυμό ραπανάκι,
- μισό ποτήρι αλκοόλ,
- Ανακατέψτε τα πάντα μαζί και εφαρμόστε στο σημείο που πονάει ως κομπρέσα.
Η παραπάνω συνταγή για το βάμμα με λαμαρίνα είναι επίσης κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς.
Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, δεν πρέπει να ζεστάνετε τα επώδυνα σημεία, αλλά μετά την ανακούφιση της φλεγμονής, μια συνεδρία σάουνας με σκούπα εδραιώνει τα αποτελέσματα. Αρχικά, το σώμα πρέπει να αλείφεται με ένα μείγμα ίσων μερών μελιού και θαλασσινού αλατιού. Με την οστεοχονδρωσία, το υγρό συχνά συσσωρεύεται στους ιστούς γύρω από την πηγή της φλεγμονής και αυτή η μέθοδος αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από το σώμα.
Η καλύτερη θεραπεία για κάθε ασθένεια είναι η πρόληψη. Αυτή η παραπλανητική αλήθεια ισχύει πλήρως για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του πόνου, θα πρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να οργανώσετε τη σωματική δραστηριότητα με μια επίσκεψη στην πισίνα ή το γυμναστήριο, να οργανώσετε άνετα τον ύπνο και τον χώρο εργασίας σας και να λάβετε μέτρα για τη μείωση του περιττού βάρους, εάν υπάρχει. Μπορεί ακόμη και να έχει νόημα να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας εάν απαιτεί υπερβολική σωματική καταπόνηση, γιατί η υγεία είναι πιο σημαντική!